사람들은 마사지 요법을 생각할 때 대부분 스웨덴식 마사지 기법을 생각할 것입니다. 그러나 스웨디시 마사지의 진정한 의미는 무엇입니까?

스웨디시 마사지는 미국에서 가장 인기 있는 마사지 기술 중 하나이며, 마사지를 처음 접하는 경우 좋은 진입점입니다. 이 기술은 압력에 민감한 사람들과 깊은 근육 완화를 원하는 사람들을 위해 조정할 수 있습니다. 다양한 치료사들은 개인마다 개인 마사지 스타일이 다를 수 있지만 스웨덴 마사지를 다른 유형의 마사지 요법과 구별하는 몇 가지 기본적인 특징이 있습니다.

준비, 포지셔닝 및 워밍업

일반적으로 스웨디시 마사지의 경우 테이 블에 인천출장안마  엎드린 상태에서 U자형 쿠션에 얼굴을 대고 누워서 머리를 한쪽으로 비틀지 않고도 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다. 그것은 종종 시트 아래에서 누드 또는 거의 누드로 수행됩니다. 원하는 경우 속옷, 수영복 또는 탱크탑과 반바지를 입을 수 있습니다. 마사지 치료사는 작업 중인 신체 부위에 따라 시트의 특정 부분만 한 번에 들어 올릴 것입니다. 대부분의 스웨덴 마사지 전문가는 마사지 오일을 피부에 바르고 문질러 근육을 풀어주고 워밍업하는 것으로 시작합니다. 근육이 약간 따뜻해지고 유연해지면 치료사는 근육을 파고들어 뭉침과 긴장을 풀 수 있습니다. 대부분의 마사지는 등부터 시작하여 다리 뒤쪽, 다리 앞쪽, 팔과 어깨, 마지막으로 목과 머리 순으로 이루어지지만 순서는 개인 취향에 따라 달라질 수 있습니다.

스웨덴식 마사지 기법

특정 스트로크와 동작은 스웨덴식 마사지와 관련이 있습니다. “effleurage”라는 용어는 피부를 미끄러지듯 쓰다듬어주는 움직임을 말합니다. “페트리사주”는 마사지 치료사가 근육의 뭉침과 긴장을 풀기 위해 사용하는 주무르기 동작을 말합니다. “Tapotement”는 손바닥, 손 끝 또는 손등으로 수행되는 리드미컬한 두드리는 동작입니다. 전문가는 마찰을 사용하여 열을 생성하고 순환을 증가시키며 신경을 자극하고 근육을 진정시킬 수도 있습니다. 일부 안마사는 또한 특정 근육의 진동이나 흔들림을 활용하여 보다 편안한 상태를 유도합니다. 마사지 치료사가 사용하는 이러한 동작은 건강과 체력 수준, 긴장이나 통증을 겪고 있는 신체 부위, 마사지에 대한 목표에 따라 다릅니다.

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